首次尝试！广西二轻技师学院采用音乐疗法为国赛选手进行心理疏导

团委 刘云燕

为了帮助我院即将参加第三届全国技工院校教师职业能力大赛的两位教师缓解压力，轻松备战，10月19日下午，学院心理健康教育中心首次尝试采用音乐疗法为国赛选手进行心理疏导。

此次音乐疗法分为两个活动，主要采用了接受式音乐治疗中的三个技术，分别是歌曲讨论、肌肉渐进式放松和指导性音乐想象。在第一个活动歌曲讨论中，治疗师与国赛选手聆听优美的歌曲，并交流分享音乐所带来的情绪和审美感受，帮助他们缓解和消除紧张焦虑的情绪和心理状态。第二个活动则为肌肉渐进式放松训练，治疗师首先引导国赛选手进入“意识转换状态”，在这个状态中，国赛选手对音乐的感受能力大大增加。在音乐的刺激下，视觉、触觉、动觉和嗅觉的想象力都会变得十分敏感和丰富，在音乐和治疗师引导下，想象中的环境或事物可以产生一种身临其境的感觉。

“在治疗师的引导下，我想象大自然的美好情景，心中积极、放松的心情被唤起，很解压。”国赛选手王杰锋老师说。

国外大量研究证实，音乐可以引起各种生理反应，达到改善人体内稳态的目的，从而减少紧张焦虑，促进放松。我院心理健康教育中心在此次音乐疗法开始前做足了“功课”，积极学习业内先进单位的音乐疗法，并结合实际探索出适合我院师生的音乐疗法。

接下来，我院心理健康教育中心将进一步探索实践，建立一套完整的音乐疗法体系，不断提升心理健康教育的水平，以更科学、更专业的实践能力服务于师生的幸福成长，有力地推动教育立德树人根本任务的实现。