正视压力，从心出发——广西二轻技师学院心理健康教育进社区

团委 刘云燕

在疫情防控常抓不懈的形势下，社区作为疫情防控的重要阵地，社区工作人员承受着较大的工作压力和心理压力。为此，广西二轻技师学院团委书记、心理健康教育中心主任张萍于10月20日受邀至南宁市仙葫经济开发区金葫社区开展题为《正视压力，从心出发》心理健康教育讲座，为参与到防疫一线工作中的金葫社区工作人员进行心理辅导。

培训开始，张萍同志带领大家玩破冰小游戏——手指操，现场气氛活跃起来，现场听众很快进入状态。紧接着，她对听众进行压力测试，并通过“压力气球”和“烦恼人偶小游戏”，以分组讨论的方式引导大家正视自己的压力，寻找压力的源头，与小组成员分享如何释放压力。在幽默生动的语言的感染下，大家纷纷畅所欲言，参与到互动中。随后，她依据丰富的从业经验与听众分享缓解压力的小妙招，如呼吸放松法、耳部按摩、转移注意力等。活动最后，张萍同志带领大家跳手势舞，尝试用音乐放松的方式舒缓压力。在欢快的音乐声中，大家手舞足蹈，现场欢声笑语，气氛推向高潮。

此次讲座进一步加强了院社的交流与合作，有效为社区工作人员缓解了心理压力，让社区工作人员以更加积极饱满的精神状态投入到疫情防控及其他工作中。大家纷纷表示，未来将在工作、生活中学会自我调节，保持积极向上、阳光乐观的良好心态。