活动回顾丨我院开展第九届心理健康活动周系列活动

团委 雷明

    5月23日，学院在举行第九届心理健康活动周启动仪式后，开展了为期一周的系列心理健康活动，帮助大家舒展心情，缓解焦虑。此次活动我院师生积极参与，营造了浓厚的心理健康活动氛围。

    下面就让我们一起来回顾一下上一周的系列心理健康活动吧~

    ·心理健康班会课

    各班班主任组织开展了以“自强不息，心向未来”为主题的心理健康班会课。课上，班主任向同学们讲解了心理健康的标准、疫情下我们该如何提高心理素养、一般常见心理问题及解决方法等方面知识，并结合同学们的学习生活，教育同学们要常怀感恩之心，发现生活中的美。

    ·心理技能培训

    班级心理委员是我院学生心理教育的第一道防线，是连接师生的桥梁，是学校心理健康工作不可或缺的重要力量。活动中，心理健康教育中心雷明老师向全体心理委员明确了班级心理委员的职责和重要性，心理委员要时刻关注班级学生的心理状态，在发现心理异常的学生，要做到早发现、早上报。

    ·团体心理辅导活动

    团体心理辅导活动主要以游戏的方式进行，在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。

    ·欧卡潜意识图卡牌活动

    通过欧卡潜意识图卡牌活动，让学生了解了心理咨询的过程和意义。欧卡让学生发现了自己的潜意识，激发了学生的内动力，培养学生积极向上的心态。

    ·音乐放松椅体验活动

    通过开展音乐放松椅体验活动，采用音乐放松和正念冥想的方式，让学生的身心得到彻底放松，过程中指导师用指导语帮助学生减轻心理压力和负担，从而能够改善学生的睡眠质量。

    ·沙盘游戏体验活动

    沙盘游戏体验活动，沙盘游戏是连接心灵世界,沟通意识与潜意识,唤起童心,平衡身心灵,优化人际关系,滋养心灵,提升内在幸福指数。通过创作集体沙盘世界，让学生沉浸在自己的沙世界中，从而通过沙盘、沙具的摆放投射出学生的内心世界，了解同学们之间近期是否发生矛盾以及背后的原因，提高学生与人交往能力，增强学生心理素质水平。

    ·治愈系心理漫画

    为培养学生健全的人格、积极的心态和良好的个性心理品质，营造健康和谐的校园心育文化氛围，我院开展了以“自强不息，心向未来”为主题的治愈系心理漫画活动，要求同学们用漫画创作的形式艺术性表达现实生活，作品内容既真实客观，又温暖治愈，反映出人性的美好，治愈心灵创伤，励志向上。

    丰富多彩的心理健康系列活动虽然结束了，但我们一起来发现生活中美好事物从未停止，要相信，每一个看似平凡的日子，都有属于自己的熠熠生辉，让我们一起走进心世界，悦纳我自己。